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¿Cómo dejar de extrañar a una persona?

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Es muy difícil experimentar una separación de un ser querido, no importa si es a corto plazo o aún más triste si hay una ruptura final entre ustedes. En esos momentos, involuntariamente comienza a pensar en cómo dejar de extrañar a una persona y comenzar la vida desde cero. Para hacer esto, debe comprender los motivos de la partida de su ser querido, así como sus motivos, porque pueden ser diferentes. También desempeña un papel importante el tiempo que lo dejen solo. La respuesta a cada pregunta intentará divulgar este artículo.

Sabes cual palabras secretas Ayuda a dejar de extrañar a una persona muy rápidamente?

Para averiguarlo, simplemente haga clic en el botón de abajo y vea el video hasta el final.

La psicóloga Besperstova Alena Vladimirovna responde a la pregunta.

Buenas tardes Alina, leí tu carta y vi que desempeñabas el papel de un "rescatador", un "punto de venta", como pensabas, para tu amigo. Viste en él que algo nativo, cercano a ti, pero obviamente para él estaba en el papel de "víctima". Sabía que la persona no abandonó la antigua relación, pero aceptó esto, aceptó ser un reemplazo temporal, la "almohada sollozante" que pago hoy, y se irá mañana. ¿Por qué elegiste el papel de "víctima"? ¿Por qué estás contento de estar en el "segundo plan"? ¿Cuál es tu lugar en la familia? ¿Y qué papel jugaron en la infancia?

Estos son sus primeros sentimientos y esto es maravilloso, pero la persona simplemente "lo reemplazó por un tiempo". Lo más importante es que tal escenario, estar en el "segundo plan", no se transmite a usted en otras relaciones.

De hecho, tu amigo simplemente entretuvo su autoestima de que las chicas se sintieran atraídas por él, especialmente tú. En una relación, él solo jugaba contigo. ¿Por qué permitiste que te tratara así? ¿Quizás tenga dudas sobre usted mismo con respecto a algunos parámetros: apariencia, carácter, etc.?

Simplemente te mantuvo con una correa corta, como si fuéramos amigos, pero puedo darme el lujo de besarte y abrazarte, pero también dar un paseo al costado. Te manipuló con la frase "dijo que era bueno para un" perdido "como él". Al mismo tiempo, sabía que no lo dejarías.

Por el momento, veo lo incompleto de las relaciones de su parte. ¿Tienes que pensar por qué te elegiste como tal persona? Escríbele una carta, no puedes enviar cuántas lágrimas y experiencias has experimentado en estas relaciones. Esto es necesario para que tus sentimientos por él se derramen en papel y te sientas mejor.

En otras relaciones, debe saber que las relaciones son principalmente reciprocidad, apoyo mutuo y confianza. Y primero debes amarte a ti mismo, aceptarte a ti mismo. Y estar con un ser querido en primer lugar.

¡Para no aburrirse, complete la pausa!

¿Eres una persona activa? Te encanta cuando la vida está llena de eventos, impresiones, pero de repente, en este bullicio fascinante, aparece una parada inesperada. Por ejemplo, un vuelo se retrasa y hay que esperar. O tenemos que hacer una cola impresionante en la embajada. Un minuto dura un minuto, no pasa nada. Se vuelve aburrido de la mera idea de cuánto tiempo pasar esperando. Pero hay una salida: aportar propósito o significado a este proceso aburrido. Por una vez que haya formado tiempo libre, "minutos de ociosidad". ¿Tal vez esta es una oportunidad para probar algo nuevo o algo que generalmente te negaste?

Si está solo en el momento de una parada forzada, lea un libro o una revista. Si está esperando con su hijo, jueguen juntos; para él, estos son momentos de alegría. Y si está con su ser querido, existe la posibilidad de sentirlo cerca, mirarlo tranquilamente a los ojos, solo para estar juntos, sin correr y preocuparse. Una persona activa seguramente encontrará qué hacer consigo mismo.

¡Es imposible superar el aburrimiento, anotando la vida con eventos interesantes!

Arthur Schopenhauer habló bruscamente, pero acertadamente: "Un hombre inteligente solo encontrará un excelente entretenimiento en sus pensamientos e imaginación, mientras que incluso un cambio continuo de interlocutores, actuaciones, viajes y diversiones no protegerá al tonto del aburrimiento que lo atormenta" .

Descansa amigo, estás cansado!

El aburrimiento puede ser causado por agotamiento físico o mental.. Debido a la fatiga, perdemos la frescura de nuestros sentimientos: todo lo que nos rodea se vuelve fresco e incoloro. El agotamiento físico reduce las posibilidades, priva mucho, lo que hace que la vida sea agradable. Y si decides que el aburrimiento se puede superar con una nueva dosis de eventos interesantes, tómate tu tiempo. El estado de esto no mejorará: la fatiga puede convertirse en agotamiento, y el aburrimiento solo aumentará. Lo más confiable en esta situación es admitir que es hora de relajarse.

Primero, duerma lo suficiente. "Las personas no se dan cuenta de la importancia del sueño y las consecuencias de la falta de sueño"Dice Karl Hanu, MD, Centro Nacional de Investigación de los Trastornos del Sueño de EE. UU. Según los estudios, incluso una leve falta de sueño (7-8 horas a la semana) puede causar depresión, ataques de debilidad y falta de voluntad persistente para divertirse.

En segundo lugar, utilice formas fáciles y asequibles de autorregulación mental.
: tratamientos de agua (inscríbase en una piscina), spa de día completo, yoga o qigong. Conduzca hacia el campo con más frecuencia, disfrute del silencio o simplemente cambie el paisaje. Y si no desea recaídas, proponga unas vacaciones inusuales, por ejemplo, el día del asistente y haga amigos.
Haz de la relajación tu hábito. ¡Entonces definitivamente habrá suficiente fuerza para llevar un estilo de vida activo!

¡Comunícate para no aburrirte!

Una persona, sea lo que sea que se diga, es una creación social, lo que significa que todos nos sentimos más cómodos estando entre personas. Pocas personas pueden soportar una existencia ermitaña, y la mayoría de las veces debe haber razones personales muy serias para esto. Por lo tanto, si sientes eso la vida es aburrida por falta de comunicación, comienza a hacer conexiones.

Presta atención: durante el día casi nunca estás solo, hay muchas personas en el círculo: transeúntes, colegas, vecinos, conocidos casuales, amigos, parientes. La posibilidad de encontrar a alguien cercano en espíritu es muy grande.

Haga una lista de sus intereses y pasatiempos. Piensa en qué eventos podrías asistir. Exposición fotográfica, concierto de jazz o rock, festival de cine: cualquier lugar donde normalmente se sienta cómodo es adecuado. Una vez entre las personas, elija a la persona que le guste, como si por casualidad se encontrara junto a él e interese su opinión sobre lo que está sucediendo. Esta comunicación fácil y discreta, que puede ser de interés para ambos, no los obliga a usted ni a su interlocutor a nada.

Si encuentra un terreno común, puede aparecer un amigo o comenzará un romance. En cualquier caso, será recompensado con unos minutos de conversación con una persona de ideas afines, y ciertamente no se aburrirá.

¡Imagina y crea!

Todos de vez en cuando tienen que hacer un trabajo monótono y monótono. Pero a veces la vida misma comienza a parecerse a un círculo vicioso que consiste en el hogar y el trabajo, con raras interrupciones para ir al cine o reunirse con amigos. En una palabra, un mecanismo depurado, seguro, pero inmensamente aburrido.

Escritor francés Albert Camus definió con mucha precisión este estado: "El aburrimiento es el resultado de la vida de una máquina, pero pone la mente en movimiento ".y el filósofo ruso Nikolay Berdyaev considerado: "El aburrimiento solo se supera con la creatividad".

Intenta cambiar una actitud dolorosa hacia un estímulo que te hará avanzar, inventa algo inusual sobre la marcha. Siempre hay un lugar para cosas nuevas en la vida, incluso cuando se va de la misma manera al trabajo. Por ejemplo, puede cambiar un poco la ruta, prestar atención a quienes recorren este camino con usted todas las mañanas, ver cómo se decoran las ventanas de una bonita tienda con regalos, soñar "cómo lo decoraría". ¡Encontrar nuevas experiencias es más fácil de lo que parece!

Da vida a más variedad con la ayuda de acciones creativas: cambia tu peinado, reorganiza el apartamento, vuelve a empapelar el papel tapiz aburrido. En el trabajo, todos los días, cambie la imagen en el monitor de la computadora de acuerdo con el estado de ánimo momentáneo. Piense en unas vacaciones inusuales, por ejemplo, el Día del Mago o la Fiesta de Cócteles Naranja, reúna amigos, juegue con ellos, organice un concurso.

Prueba una actividad inusual por ti mismo. Recuerda y cumple un viejo sueño: un salto en paracaídas, un viaje a un país exótico, la apertura de la exposición de tus propios amigos. Son los pasatiempos creativos los que ayudan a superar la insatisfacción con la monotonía de la vida, a desarrollar la creatividad y la autoconfianza. Recuerde: los cambios externos a menudo implican cambios internos. Y si todo alrededor se mueve, serás difícil de perder!

Reevaluar para deshacerse del aburrimiento.

Si regularmente piensa que está ocupado con lo que quiere, está haciendo algo que no le gusta, y todo lo que lo rodea parece innecesario (e inútil, tal vez haya comenzado un período de aburrimiento llamado existencial. Está directamente relacionado con los conceptos del significado de la vida y la inutilidad No es fácil lidiar con estos sentimientos solo, muchos en esta situación necesitan apoyo y, a veces, la ayuda de un psicólogo.

Para empezar, piense: ¿de dónde vino este sentimiento? Tal vez dejaste de pensar y de cuidarte a ti mismo, olvidaste que vives no solo por el deber, otras personas, o para seguir siendo correcto y bueno. Como dijo el popular guitarrista de rock estadounidense Frank Vincent Zappa: "Si siempre escuchaste a papá y mamá, maestros de escuela, sacerdotes y algún tío en la televisión, y ahora por esto llevas una vida aburrida y miserable, entonces claramente te lo mereces". Otto Fenichel, un psicoanalista alemán, escribió un poco diferente, pero esencialmente lo mismo: "El aburrimiento llega cuando no podemos hacer lo que queremos hacer, o debemos hacer lo que no queremos hacer". Si ambas declaraciones se relacionan con usted, realice una "auditoría" de la vida.

Piensa: qué sueles hacer, cómo pasas el tiempo, con qué frecuencia te permites hacer lo que te gusta, lo que te lleva. ¿Sacrificas tu vida por las expectativas de los demás o por el mismo sentido del deber? ¿Te priva de alegría? Después de todo, la vida puede volverse armoniosa solo si existes en armonía contigo mismo. Aprende a amarte y comprenderte a ti mismo, vive con tus propios objetivos, intereses y sentimientos, abandonando los roles y los estereotipos impuestos. Solo entonces se abrirán oportunidades para el cambio y el crecimiento. Y puedes comenzar con un libro de un psicólogo alemán Ute Edhad «Las chicas buenas van al cielo, y las chicas malas van a donde quieran, o por qué la obediencia no trae felicidad ".

Probablemente todos alguna vez soñaron que su vida sería como un viaje fascinante lleno de logros vívidos, eventos increíbles, trabajo interesante y amor perfecto. Pero con el tiempo, resultó que la realidad no siempre corresponde a las expectativas juveniles, es mucho más aburrida y ordinaria. Incluso mucho amor después de un tiempo pierde su color y se vuelve más prosaico. Una persona comienza a sumergirse en la vida cotidiana, el aburrimiento y la rutina. Y precisamente en este momento, puede aparecer un fuerte deseo de permanecer en un mundo de sueños mucho más hermoso, de vivir no con relaciones y hechos reales, sino con sueños y fantasías sobre ellos.

Por un lado, las ilusiones en sí mismas consuelan y facilitan la existencia, y el deseo de tal percepción de la realidad es una característica integral de nuestra conciencia, ¡porque a veces quieres tomar un descanso de la vida cotidiana! Por otro lado, las fantasías no pueden convertirse en un contenido completo de la vida: tienen una propiedad desagradable que disipar cuando se enfrentan a la realidad. Y necesitas algo de coraje para aceptar este hecho. Este coraje ya es más adulto, consciente y responsable de sus pensamientos y acciones, y puede encontrar otras formas de interactuar con el aburrimiento que los sueños vacíos. Crece, acepta la vida tal como es, encuentra el encanto en ella: un hermoso amanecer sobre la bahía, una tarde tranquila a solas con tu ser querido, la finalización exitosa de un proyecto de trabajo en el que trabajó todo el año ... ¡Recoge los frutos de la realidad, no las ilusiones!)

Razones por las que no puedes olvidar a una persona

En un sentido general, hay varios tipos de razones por las que se está preguntando cómo superar a una persona desaparecida.

Los emocionales incluyen el hecho de que una persona ha intentado durante mucho tiempo parecer mentalmente fuerte y no muestra sus emociones de ninguna manera, lo que con el tiempo simplemente agota su sistema nervioso y se vuelve moralmente insoportablemente difícil para él. Especialmente los hombres a menudo se manifiestan de esta manera, porque todos escuchamos que los hombres de verdad no lloran, pero solo en la vida preferirían llorar antes que sufrir varias enfermedades del sistema nervioso. Además, la razón emocional puede ser que las personas se separaron sin una conversación decisiva que señalara todos los puntos. Por lo tanto, el resentimiento permaneció dentro de la persona y no se expresó a la persona fallecida que rompió la relación.

Los motivos de instalación se reflejan en el hecho de que una persona comienza a enredarse con su pareja y cree que no encontrará a nadie más y que su elegido o el elegido fueron los únicos en este planeta. Además, una persona puede ser visitada por pensamientos de que ya no podrá amar a nadie tanto como a su pareja fallecida. En este caso, se recomienda prestar atención a otras áreas de su vida. Después de todo, nadie te molesta con la implementación exitosa de ti mismo en el trabajo o en el campo de estudio. Deja de enfocarte en lo negativo y de esta manera te ayudará a sobrevivir a tales situaciones en tu vida. No pienses que nunca encontrarás un nuevo compañero o que nadie será mejor que él.

Solo hay unos pocos palabras secretasescuchando que dejas de aburrirte.

Descubre el secreto que solo unas pocas mujeres conocen. Presione el botón y mire el video hasta el final.

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